A sok ülés egyszerűen meggyilkol minket
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire nem jó, ha sokat ülünk egyhelyben. Én például ma elég sokat ültem, és egyáltalán nem jó.
Az ausztrál 60 minutes című műsor rajzolója, Duncan Elms rakott össze egy nagyon rövid videót arról, miért veszélyes is a rengeteg ülés. Ugyan angolul van, de így is érdemes megnézni, mert jól összefoglalja a problémákat.
A legalapvetőbb problémákat mindenki ismeri, úgy mind a súlyfelesleg kialakulását és a hátfájdalmat, de van itt még bőven más gond is: a zsíranyagcserében szerepet játszó lipáz nevű enzim teljesítménye kilencven százalékkal esik vissza ülés közben, a vér pedig nagyon zsírossá válik, ami egyenes út a szívbetegségekhez. Kialakulhat a túlzott glükóz felhalmozódás miatt az inzulinrezisztencia, ami a cukorbetegségre hasonlító állapot.
Ezek mind olyan tényezők, melyek komoly évekkel rövidíthetik meg az életünket.
Úgyhogy aki csak teheti, menjen most sétálni valahova. Másfél óra, és én is csatlakozom majd! (via ScienceAlert)
Kommentek
Közösségünk messze túlnyomó többségének jószándéka és minden moderációs igyekezetünk ellenére cikkeink alatt időről-időre a kollégáinkat durván sértő, bántó megjegyzések jelentek meg.
Hosszas mérlegelés és a lehetőségeink alapos vizsgálata után úgy döntöttünk, hogy a jövőben a közösségépítés más útjait támogatjuk, és a cikkek alatti kommentelés lehetőségét megszüntetjük. Közösség és Belső kör csomaggal rendelkező előfizetőinket továbbra is várjuk zárt Facebook csoportunkba, a Közértbe, ahol hozzászólhatnak a cikkeinkhez, és kérdezhetnek a szerzőinktől is.