Amilyen alaposan tervezzük meg ébren töltött perceink legapróbb részleteit is, legalább annyira hajlamosak vagyunk elhanyagolni az alvás körüli tényezőket. Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segít abban, hogy könnyeben és jobban aludjunk.
Nem szabad.
A tulajdonos találta meg a családi ház emeletén lévő ágyában, rendőrök ébresztették fel.
Kutatók összegyűjtöttek néhány alvással kapcsolatos tévhitet, amelyek népszerűek, de semmi közük a pihenéshez. Forgolódni az ágyban rossz. Kinyomogatni reggel a telefont rossz.
Egérkísérleteikben felfedeztek egy eddig ismeretlen mechanizmust az agy, a csontvelő és az erek között, ami véd az érelmeszesedés, az artériák megkeményedésének kialakulásától, de csak akkor, ha az alvás teljes és mély.
Néhány évtized elég volt, hogy jelentősen csökkenjen a napi alvásmennyiségünk. Evolúciós léptékben ez semmiség, miközben az egyik alapszükségletünkről van szó. Az alváshiány már közegészségügyi krízist is jelenthet.
Nem hiszti, hogy nehezen ébrednek! Biológiai oka van a tinédzserek álomkórjának. Egyre több országban merül fel, hogy később kellene kezdeni a tanítást. Párizsban most vezetik be.
Mi inkább az ebéd utáni pihenésben vagyunk jók.
Simor Péter előadása a márciusi Budapest Science Meetup-on.
A Somnoxot alvászavarral küzdőknek ajánlják: meditációs zenét és gyengéden lélegző hangokat is képes kiadni, reggel pedig barátságosan ébreszt.
Nem tűntek kipihentebbnek, mint egyébként.
Én meg szeretem megünnepelni az ilyen világnapokat, pláne ezt, amit hivatalosan is szunyókálással kell ünnepelni.
Ha netán ma valamiért nem lesz alkalmuk ünnepelni ezt a szép ünnepet, ne keseredjenek el nagyon. Már csak négyet kell aludni (bocsánat!) az Alvás Világnapjáig, amit idén március 16-án ünnepelnek. Ez ugyan péntekre esik, de nekünk, magyaroknak szerencsénk van, mert március 16. egy négynapos hétvége második napja, így mindenkinek lesz lehetősége ünnepelni! Viszlát!
Drámaian felépített, feszültséggel teli jelenet.
Pechje volt, mert élőben adták, és egy felszólaló mögött hevert. Tény ami tény, a Brexit rohadtul unalmas téma.
Mozgalmas éjszaka volt.
Ha a gondozók nem avatkoznának bele, addig játszanának, amíg ki nem dőlnek.
Pedig már este 9-kor aludni megy, sőt sziesztázni is szokott.
Az élő szervezet belső órájának megismerése egy teljesen új tudományterület, a kronobiológia kezdetét jelentette. Nem véletlen, hogy idén Nobel-díjjal jutalmazták a cirkadián ritmus molekuláris alapjainak felfedezőit.
Hála istennek, egy ország szorított a NER Legnyúzottabb Arcának, hogy végre kisimuljon egy kicsit.
És ráadásul az enyém.
A kis álomszuszék.
Régen ez tette őket jó éjjeli őrszemekké.
Aludni bárhol lehet.
Ezt állítja legalábbis egy kutatás. Ha tényleg így van, akkor ők a legkevesebbet alvó emlősök.
Tanulás után ők is mélyebben szundítanak.
A Wham egykori énekese karácsony este, álmában halt meg.
„Hát egyszer Petrakov le akart feküdni, és az ágy mellé került. Akkorát nyekkent a padlón, hogy csak feküdt ott lent, és képtelen volt föltápászkodni.
Akkor összeszedte a maradék erejét, és négykézlábra állt. De elhagyta az ereje, megint hasra huppant, és csak feküdt ott.
Vagy öt óra hosszat ott feküdt Petrakov. Először csak úgy feküdt, azután elaludt.
Az álom erőt adott Petrakovnak. Makkegészségesen ébredt, felállt, járkált egyet a szobában, majd óvatosan lefeküdt az ágyra. „Na – gondolta –, most alszom egy jót.” Csakhogy kirepült ám a szeméből az álom! Forgolódik Petrakov, hol a bal oldalára, hol a jobbra, és sehogy sem bír elaludni.
Hát nagyjából ennyi az egész.” (Danyiil Harmsz – Esetek)
A Twitteren kért segítséget a szerencsétlen japán.
És kezdem pont úgy érezni magam két egymást követő, háromnegyed ötös kelés után, mint ez a cica. Még két óra, és érkezik Sarkadi Zsolt, addig Plankó Gergő élőzi tovább a nagyvilágot. Viszlát!
Sokat alszik. Nagyon sokat. Többet, mint hinnéd. Gondolj egy nagyon nagy számra 0 és 24 között. Na, valószínűleg még annál is többet.
Az app készítői evidens , de fontos következtetésre jutottak.
Nem ők tehetnek róla.
Riadó!
Tudod, melyik póz okozza a rémálmokat? És hogy melyiktől leszel a legszebb? Most megtudod!
És már el is évült ez az adat. Itt lehet élőben követni, hányan alszanak. A számításnál figyelembe veszik többek között az időzónákat, vagy hogy hol mennyien dolgoznak éjszaka. Tanulságos.
Tragikus tudományos eredmények az Egyesült Államokból.
Kemény nap volt kedden a TV2-ben.
Persze görögök tervezték meg.
Egyszerűen minden mellette szól, mégsem csináljuk eleget. Pedig 30 perc szendergés ebéd után csodát tenne mindenkivel. Önsorsrontás lvl 999.
Amerikai kutatások szerint a fiatalok nem alszanak eleget. És nem az a baj, hogy későn fekszenek le, hanem hogy korán kell kelniük.
Huzat és huzatok és még több turpisság az évezred legforróbbnak ígérkező nyarához.
Oda nem való lábak, vetkőzés, péniszfogás. Repülőn.
Az Universität des Saarlandes kutatóinak tanulmánya szerint egy 45 perces alvás akár ötszörösére is javíthatja a memóriát.
Túl aranyos.
Amerikai kutatók széleskörű vizsgálatokkal megállapították, hogy kinek mennyit is kéne aludnia.
Ha nem alszol eleget, elhülyülsz és meghalsz. Ebben a cikkben le is írjuk, miért van ez. Persze, ha este olvasod, az alvás szempontjából már rég nagyon rossz.
Sikerült levideózni egyet.
Hongkongban szeptember 22-én kezdődtek tüntetések, azóta mindig százak alszanak az utcákon. A demonstrációsorozat most lépett a második hetébe.
Itt az ideje nevén nevezni a bűnösöket, akik megkeserítik a reggeleinket, mert egy dolog felkelni és egy teljesen külön dolog felébresztettnek lenni.
Genetikusok szerint már azelőtt eldőlt, hogy éjszakai bagoly vagy koránkelő leszel, hogy megszülettél.