Napokig odafigyeltem, hogy „rendesen” aludjak. Simán megvolt a napi 8, néha még a 9 óra alvás is. Így sem éreztem magamat kipihentnek. Akkor lehet, hogy nem is önmagában az alvás mennyisége a lényeg?

Irodai dolgozó délután kettőig koplaljon, mondja dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Fogyasztó csodaszerek, kártékony savcsökkentők, cukorfüggőség-spirál. Január 16-án közölt podcastunk ingyenes változata, plusz előfizetőknek leirat.

A világ, amiben élünk, erős nyomást helyez az alvásunkra, az alvászavarok pedig hosszabb távon súlyos betegségekhez is vezethetnek. Miért nem alszunk jól, és mit kellene tenni, hogy ez megváltozzon? Interjú Purebl Györggyel, a Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézetének igazgatójával.

Amikor bemászott egy kocsiba, kutatás közben eltört egy értékes napszemüveget is.

Az alvási apnoéja miatt van erre szükség.

Az optimális hatás elérése érdekében délután maximum fél órát szabad aludni, állítják a kutatók.

Még rossz alvóknál is átlag fél órával tovább tartott a REM-szakasz.

Még május elején történt az incidens. Baj nem lett belőle, de a kapitányt kirúgták.

A tinédzserek nem megfelelő alvása összefüggésbe hozható viselkedési problémák, cukorbetegség és magas vérnyomás kialakulásának kockázatával.

A kutatás szerint az se jó, ha később, de az se feltétlenül jó, ha előbb kerülünk ágyba.

Ott ébresztették fel a monori rendőrök.

Egy 25 éves brit kutatás eredményei.

A szakemberek szerint csak rövid, videoklipszerű, vagy leginkább gifekre emlékeztető álmokat tapasztalhatnak.

Egyre többen panaszkodnak alvászavarra a koronavírus-fertőzés egyik hosszútávú szövődményeként. Egyre több kutatás köti össze a súlyos covid-tünetek kialakulását az alvással és a melatonin nevű hormonnal.

Nem volt otthon senki, de a debreceni nő nem adta fel.