Irodai dolgozó délután kettőig koplaljon, mondja Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Fogyasztó csodaszerek, kártékony savcsökkentők, cukorfüggőség-spirál.
Amilyen alaposan tervezzük meg ébren töltött perceink legapróbb részleteit is, legalább annyira hajlamosak vagyunk elhanyagolni az alvás körüli tényezőket. Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segít abban, hogy könnyeben és jobban aludjunk.
Fiatal vagy és már házas, vagy idősebb, de takarékoskodnod kell? Hogyan lehet elfogadható életet élni Magyarországon, 2018 nyarán, puszta takarékoskodásból? Megmutatjuk!