Amilyen alaposan tervezzük meg ébren töltött perceink legapróbb részleteit is, legalább annyira hajlamosak vagyunk elhanyagolni az alvás körüli tényezőket. Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segít abban, hogy könnyeben és jobban aludjunk.
Kutatók összegyűjtöttek néhány alvással kapcsolatos tévhitet, amelyek népszerűek, de semmi közük a pihenéshez. Forgolódni az ágyban rossz. Kinyomogatni reggel a telefont rossz.
Többségünk még mindig napi 8 órát vagy többet dolgozik, pedig dolgozhatnánk kevesebbet is. 100 éve még úgy gondolták, hogy a mi korunkban, már alig kell dolgoznia az embereknek, hiszen mindent elvégeznek a gépek. Valahogy mégis beragadt az agyunkban, hogy dolgozni kell. A legjobb dolog az életünkben viszont baromira nem a munka, mégis azzal foglalkozunk legtöbbet, amíg ébren vagyunk.