Egyre kevesebben bírják ki 8-10 évig egy hátgyilkos matraccal, és manapság minden eddiginél könnyebb újat szerezni. A matracpiacon a vadnyugat törvényei uralkodnak.
Bezzeg a hűvös angolok!
Orvostudományi válasz született a háztartásokat világszerte megosztó kérdésre.
Amilyen alaposan tervezzük meg ébren töltött perceink legapróbb részleteit is, legalább annyira hajlamosak vagyunk elhanyagolni az alvás körüli tényezőket. Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segít abban, hogy könnyeben és jobban aludjunk.
Nem szabad.
A tulajdonos találta meg a családi ház emeletén lévő ágyában, rendőrök ébresztették fel.
Kutatók összegyűjtöttek néhány alvással kapcsolatos tévhitet, amelyek népszerűek, de semmi közük a pihenéshez. Forgolódni az ágyban rossz. Kinyomogatni reggel a telefont rossz.
Egérkísérleteikben felfedeztek egy eddig ismeretlen mechanizmust az agy, a csontvelő és az erek között, ami véd az érelmeszesedés, az artériák megkeményedésének kialakulásától, de csak akkor, ha az alvás teljes és mély.
Néhány évtized elég volt, hogy jelentősen csökkenjen a napi alvásmennyiségünk. Evolúciós léptékben ez semmiség, miközben az egyik alapszükségletünkről van szó. Az alváshiány már közegészségügyi krízist is jelenthet.
Nem hiszti, hogy nehezen ébrednek! Biológiai oka van a tinédzserek álomkórjának. Egyre több országban merül fel, hogy később kellene kezdeni a tanítást. Párizsban most vezetik be.
Mi inkább az ebéd utáni pihenésben vagyunk jók.
A Somnoxot alvászavarral küzdőknek ajánlják: meditációs zenét és gyengéden lélegző hangokat is képes kiadni, reggel pedig barátságosan ébreszt.
Nem tűntek kipihentebbnek, mint egyébként.
