testmozgás

2018 november 17., szombat 17:31

Elkészült az amerikai egészségügyi minisztérium új ajánlása. Kemény, de az se katasztrófa, ha véletlenül nem sikerül betartanod. A mozgást persze nem úszod meg, ha csökkenteni szeretnéd a halál kockázatát.

2017 december 27., szerda 7:19

Ennyit a karácsonyi tespedésről, tessék szépen felállni a fotelből, és sétálni egyet. Vagy maradni is lehet, csak akkor hamarabb jön a kaszás.